皆さんこんにちは、シモンです。
質問です！習慣化するのに以下のような悩みを抱えていませんか？
- 未経験の勉強や新たなスポーツをやってみようと思っても、なかなか続かない
- 気づいたら毎日ネットゲーム、YouTubeを見てしまう
- 結局昨日と同じ過ごし方になってしまった
もともと人間の脳は安全に生きていくことが前提で思考します。なので変化を嫌う性質を持っているんですね。
ストレスなくチャレンジするには4つの性格タイプがあり、性格ごとに適した習慣方法を考えるのが効率的ですね。
今回は【性格４タイプ別 習慣術 古川 武士著】という本に出合いました。
この記事は自分の性格を知ることで、仕事・生活・趣味があなたに合った習慣方法を見つけていきましょう。あなたに近い性格を選んでみてね。
習慣にできないのは性格タイプが違うから
例えばブログを新しく始めようと考えたとします。
- １日１時間 記事の構成・ネタ探しを考える
- 半年後 成果が表れない
- １年後 努力に対する成果が少ない
一定期間努力した時間に対して成果が芳しくないと、多くの人は継続する意味がわからなくなり、続けることをやめてしまいます。
これは未経験の勉強を始めたとき成果という達成感がないと、「才能がないのか」とネガティブ思考になるからです。
もし今苦しい時期でも、あと１ケ月、３ケ月、１年、２年と続けていれば、できることが増え達成感が得られたかもしれません。
では今続けている学びを習慣にしたいとき、どうすればよいのでしょうか？
性格タイプ別にみていきましょう。
4つの性格タイプの特徴
- うさぎ‥‥１点集中 スイッチが入ると効果的 一気に片付ける
- かめ‥‥バランスよく少しずつ進める 自分のリズムを大切にする
- アリ‥‥リスクの回避 問題解決 人生後悔したくない
- キリギリス‥‥目標の達成 楽しみたい 好きな人生を好む
上記は、童話の【うさぎとかめ】、【アリとキリギリス】を４つに分類し特徴を示したものです。更に４つの性格タイプとは【うさアリ】【うさギリス】【かめアリ】【かめギリス】に分けられ、それぞれの特徴を掛け合わせ4つの性格タイプを完成させたものです。
性格タイプが変われば習慣方法も変わる。あなたに一番近い性格タイプを当てはめて、最良の習慣を見つけましょう！
自分の強みを知る
【うさアリ】【うさギリス】【かめアリ】【かめギリス】の4つの性格タイプがわかりました。では、4つの性格をそれぞれどんな特徴や強み、注意点があるのかを探っていきましょう。また自分がどのタイプが近いか判断する材料にもなりますね。
【うさアリ】タイプの特徴
問題や課題があれば短期間で改善し、目標達成に向けて一気呵成に取り組む力がある。自分発というより、組織や顧客から「明確な問題・課題・要望」がきて、その解決策や要望への答えを考えるときに力を発揮。
【性格４タイプ別 習慣術 古川 武士著】より引用
組織人としてやるべきことはこなし、仕事の好き嫌いなく置かれた場所で咲けるタイプのため、重宝されます。
やるべき仕事やタスクが多くなると、大事なこと（健康・家族・自己投資）が疎かになり常に時間に追われ、自分の大事なことが二の次になる。
【うさギリス】タイプの特徴
ビジョンややりたいことを掲げ、目標へ一気に進んでいく。興味関心を持ったことには熱中できるが、熱しやすく冷めやすい。飽きっぽい。習慣化の力があれば一時的な成果に加えて、積み重ねもできて鬼に金棒。
【性格４タイプ別 習慣術 古川 武士著】より引用
仕事をするうえで自分のやりたいことや得意なことであれば、行動力・集中力は圧倒的なパワーがある。
飽き性で同じことを繰り返す作業は苦手のため、期間がギリギリになるまで、義務的なタスクは後回しになりがちです。
【かめアリ】タイプの特徴
正確性・緻密性・根気強さを求められることが向いている。分析や計画を得意としてコツコツした積み重ねができ、ルーティンの仕事もきっちりこなす。
【性格４タイプ別 習慣術 古川 武士著】より引用
複雑で面倒な仕事でも、１つずつ計画的に進められる。粘り強くトラブルやリスクを嫌うため、守りの予防策を考えられる。
変化の激しい現代、自分のペースで仕事ができないとストレスがたまる。何のためにやるのか、先が見えない仕事は苦手。
【かめギリス】の特徴
夢や目標、わくわくすることでやる気が上がる。ビジョンを描いたら非凡な継続力で努力を積み重ねることで、自己実現をしていく大器晩成型。
【性格４タイプ別 習慣術 古川 武士著】より引用
好きなことやワクワクすることが行動の動機になるので、小さなことからコツコツと目標に近づける強みがある。
気持ちにむらがあり、苦手意識がある仕事や気が乗らないときは後回しにしがちです。
4つの性格タイプの健全度
健全度：どんな人も調子の悪い時・良い時があるように、調子が【低い・普通・高い】状態のパフォーマンスを書いています。
【うさアリ】タイプの健全度
完璧に仕事をこなそうとした結果、別の仕事が遅れ全体的に中途半端に終わる。一生懸命な自分が空回りし、自分と他人にストレスをためる。
仕事をスピーディに片付ける。多少働きすぎな面はあるが、うまく気分転換し成果を上げる。
長期的な目標も、１年後、２年後の目標に置き換え、一定期間に何をすべきかを明確にしていく。
【うさギリス】タイプの健全度
やりたくない仕事、毎日同じ作業が続くとモチベーションが下がり、会社の評価が悪くなる。自己肯定感も低下し、「この仕事向いてないかも」と悩むことがある。
楽しみながら仕事ができると爆発的な行動力があるので、一気に仕事を片付けていく。自分なりに集中できる時間を作ることで、周りとカバーしあいながら成果を出す。
常に新しい環境に身を置き、組織でも個人でも成果を出していく。人を上手にコントロールするため、チームとしても自主的に行動させるパワーがある。
【かめアリ】タイプの健全度
安定・安心を重視すると、保守的で変化がないことに会社の評価が下がる。スピードを求めたり、自発的に取り組む仕事がある時は、自分の能力を発揮できない。
やるべきことの計画やプロジェクト管理をコツコツと運用することで、その道のプロフェッショナルになり不動の地位を得る。
組織としてはルール・仕組み・計画するのが得意なため、チーム全体としての利益を生む。また、自分にない周りの人の強みを借りて適材適所に配置することで、全体の管理を担う。
【かめギリス】タイプの健全度
「自信がない」「言われたことができない」状態が続くと不安で自分が嫌になり、本来の柔軟な粘り強さが発揮されず、悪い部分が目立つようになる。
楽天的な性格のため、周りを明るくしたりムードメーカーになります。全体のバランスを良くすることが自分の役割と考え、周囲に認められるとなくてはならない人になる。
人の強みを引き出すのが得意なので、自分が前に出るより相手の特性・目標を上手に動機づけます。信頼関係をコツコツ積み上げ、安定した成果を生み出す。
性格を知り習慣に生かす
性格を4タイプに分け、あなたに合った習慣を知る。
自分の性格タイプを理解したうえで、人は調子のよい時も悪い時もあります。また自分のタイプがわかっても、長く生きていると性格は変わらなくても考え方は変わります。
性格による分析はあくまで目安として、習慣はあなたが人生を拓くためにあります。
自分の強みを生かし弱みを補完し合うことで、ストレスフリーな人生を謳歌できることが期待できると考えています。
